jak gif

działa jak nalezy niedawno bilem

tak, to jest jeden z glównych powodów; jak słabo idzie bo w takich sytuacjach musi silą rzeczy to jeszcze "przykręca sie dodatkowo śrubę" -nie potrzeba juz dalszego tłumaczenia

co do treningu to na mase, idz do działu "trening dla początkujących" tam sie wszystkiego dowiesz, nie ma koktajli kalorycznych, co najwyżej odżywki takie jak gainer czy carbo. Skoro nie masz diety będzie ciężko co nie znaczy ze nic Ci nie przybędzie, może jednak mimo wszystko nakłonisz rodziców aby Ci robili chociaż jeden dodatkowy [...]

jedne zdjęcie jest jak suty się skurczyły pod wpływem zimna a reszta normalnie http://img263.imageshack.us/img263/7880/20110531518.jpg Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-05-31 19:51:26

czesc w motoryzacji jest troche osob z chicago moze jak kogos nauczysz wspinaczki to przewiezie Cie swim bugatti **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

spoko.pisalem wczesniej tak bo chcialem dac temat troche do gory zeby ktos zajrzal.1000 osob?niezle-myslalem ze jest taka kaszana jak na zawodach z karate(z kata)

dla zawodnikow?no bylo-60 zl czy cos takiego.dla publicznosci tez raczej ale chyba zawodnik mogl sobie zabrac jakiegos kumpla na zawody za darmo.ale i tak komu by sie chcialo ogladac zawody w kata....jak fajnie ze juz cwicze box tajski

Tak jak Gugcio ale nie w takiej kolejnosci

dokładnie tak jak CZB nie wiem ile ty masz tego tłuszczu ale 56 kg to strasznie malo widać że nie uprawiałes żadnego sportu albo jadłeś porządnie od święta zresztą nie wiem pozdro

[...] jedzeniu jest go o wiele za mało .... na noc możesz kupować twaróg i jeść kupuj sobie również orzechy włoskie i wszelkiego rodzaju ryby staraj się uzupełniać naturalnymi produktami.... jeśli bedzie dobry chleb czyt. razowy kup i rób sobie kanapki wartościowe nie zapominaj też o warzywach 4 tyg dasz rade i oczywiście jak jest siłka to napieraj

Jak narazie ja to widze tak 1 posilek sniadanie : -platki owsiane 120g -mleko 0.5% 300ml -rodzynki 30gr -warzywo -30 gr odzywki bialkowe 2 posilek 2 sniadanie -100gr chleba razowego -130gr tunczyka w sosie wlasnym -30gr orzechow wloskich - warzywa 3 posilek obiad myslalem ze by tac to samo co w posilku pierwszym?? 4 posilek przed [...]

[...] tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek) w Twoim wieku bym se odpuścił kreatynę (poczekaj z rok-dwa), tym bardziej, że dopiero co zaczynasz ćwiczyć spożywaj conajmniej 2.500 kalorii dziennie (skup się na diecie, a dopiero potem na suplach), regularnie chodź na siłkę i będziesz rósł jak byk Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-12-20 15:54:04

[...] wody jest niemożliwe. Sauna Belt to kolejny super odchudzacz, który poza podgrzaniem brzucha, i "wypoceniu" kilku kropel wody nic nie da. Taki sam efekt jest jak założysz pas neoprenowy bądź zwykłą folę. nie polecam. Na schudnięcie, 15 kg wystarczy 3 miesiące przemyślanego treningu biegowego i dieta ;0 <- dieta + treningi. [...]

Tak jak koledzy wyzej , zanim zaczniesz wogole cokolwiek robic , musisz poznac podstawy treningu , podstawy diety etc , zamiast zastanawiac sie nad tym jakie odzywki jesc , idz poprostu na silownie , to bedzie Twoj pierwszy krok , a pozniej z czasem juz tylko z gorki , az wkoncu dojdziesz do chwili w ktorej ulozymy Ci odpowiedni zestaw Pozdro

[...] przeciez zawiera 80% węglowodanów (w tym proste), to efektywnośc działania samej kreatyny powinna wzrosnąć, gdyż dzieki ww prostym wydzieli wzrosnie wydzielanie sie insuliny i kretka porządknie wejdzie w komorki mieśniowe. Nie wiem czy dobrze rozumuje. Jesli mam racje, to prosze o jakies uwagi, jak połaczyc te 2 suplementy dla lepszych efektów

j/w jak koledzy powyzej najpierw dieta a potem ja ewentualnie uzupelnisz

[...] może tak byc że na każdym treningu ktoś naparza nam lowki na 100% bo to chyba zawsze kończyło by się krwiakami i niemożnością uczestniczenia w nastepnym treningu. jeszcze zależy jak mocno ktoś uderza, no ale nie wyobrażam sobie częstych lowkicków od bardzo dobrze wytrenowanej technicznie osoby i w dodatku np jeszcze cięższej dużo w sile na 100%

dokladnie j./w. jedynka sie nie oplaca (moim zdaniem oczywiscie) ale dwojka wyglada bardzo fajnie jak bede robil nastepny cykl to chyba sie na niego zdecyduje

Jak najbardziej Charon Skłonny jestem nawet powiedziec, że wręcz idealna. Zobacz jeszcze to: http://www.sfd.pl/temat264769/ Pozdrawiam LdN

a ja bralem juz kiedys mono ok. 2 lata temu wiec dosyc dawno, teraz mam zamiar na start wziasc horse powera + green bulge albo xpand , jak jechac to z grooobej rury